Durante años nos dijeron que la leche era imprescindible para los huesos. ¿Qué dice la evidencia sobre calcio, fracturas y salud ósea?

Disfrute un batido funcional con moras, linaza y leche de soya: fuente de antioxidantes, omega-3 y proteínas de alimentos de origen vegetal. Una receta práctica, nutritiva y perfecta para integrar en su rutina diaria de alimentación consciente.

Si está llevando o considera llevar una alimentación VEG, es natural que surjan dudas sobre cómo asegurarse de que su nutrición cubre todas las necesidades del cuerpo. Una alimentación sin productos de origen animal bien planificada puede ser completa, variada y extremadamente beneficiosa para su salud. Sin embargo, para lograr esto, es fundamental tener en cuenta ciertos principios nutricionales. A continuación, le comparto las 5 claves para nutrirse correctamente y sentirse

Explore los beneficios esenciales de los omega-3 (EPA, DHA y ALA) y descubra cómo incorporar estas grasas saludables en su dieta sin consumi

Descubra cómo la vitamina B12 en la alimentación vegetariana impacta su salud. Aprenda a identificar síntomas de deficiencia y la importancia de pruebas precisas para un bienestar óptimo. Su guía esencial está aquí.